Unsere Philosophie

Kraft

Für ein idelaes Zusammenspiel des Körpers stärken wir all unsere Muskeln. In den Kursen Rückenfit, Body Fun Mix und Fit in den Tag liegt der Fokus auf Kräfitigung.

Beweglichkeit

Neben der Kräftigung der Muskeln legen wir auch großen Wert auf deren Dehnung. Bei Yoga, Pilates und Stretching fördern wir die Beweglichkeit des ganzen Körpers.

Balance

Entspannung gehört ebenso zu einer ausgeglichenen Fitness wie Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Deshalb spielen auch entspannende Übungen eine große Rolle.

UNSER KURSANGEBOT

Ein vielversprechendes Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor, bei dem am Ende der Stunde die Entspannung nicht zu kurz kommt.

Die Funktionelle Gymnastik widmet sich der Kräftigung. Die einzelnen Muskelgruppen in den Problemzonen werden ausgiebig gestärkt.

In der Wirbelsäulengymnastik treffen sich alle, dir ihr Kreuz mit dem Kreuz haben – egal wie alt oder jung. Bei den vielseitigen Übungen für Kräftigung und Mobilisation der Wirbelsäule werden unter anderem auch Tipps und Anregungen für den Umgang mit den täglichen Arbeiten weitergegeben.

Unsere Wirbelsäule ist stetig Belastungen ausgesetzt. Wenig Bewegung und viele Stunden am Schreibtisch schaden unserem Rücken. Rückenfit beugt dem vor. Dieses Rund-um-Programm für geübte Wirbelsäulen mit Gymnastikerfahrung. Es setzt die Wahrnehmung von Fehlhaltung und Körperspannung voraus.

Yoga stellt Deinen Körper auf den Kopf, damit Du einen anderen Blickwinkel auf Deinen Alltag bekommst. Yoga bringt Dich in komplizierte Sitzpositionen, die Du für unmöglich gehalten hast. Doch wenn es Dir gelingt, öffnet das Deinen Blick für die Dingen, die Dir in Deinem Alltag gut gelingen. Yoga bringt Deinen Körper zur Ruhe, damit Du Deine Gedanken wieder besser hören und ordnen kannst.

Pilates ist eine Trainingsmethode, die Deinem Körper mehr Balance und Beweglichkeit verleiht, unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit.

Vor dem Sport oder besser danach – oder gar nicht? Seit Jahren wird gestritten, wann und wie man sich am besten dehnt. Bis heute gibt es keine klare Aussage! Fazit: Man weiß es nicht, doch es tut einfach gut. 

Ohne viel Choreographie und komplizierte Schritte geht es den ledigen Fettpölsterchen und überflüssigen Pfunden an den Kragen. Steptraining ist nachweislich einer der erfolgreichsten Wege, um Körperfett zu verbrennen.

UNSER TEAM

Sibylle Frick

Sibylle ist die Inhaberin von diesem Gymnastikstudio. Sie legt großen Wert auf kleine individuelle Gruppen, damit die Qualität der Körperarbeit erhalten bleibt. So behält sie den Überblick und kann jeden Einzelnen korrigieren.  Das kann manchmal sehr anstrengend sein, ist aber aus Sicht des Gesundheitsaspektes besonders wertvoll. Sibylle ist seit 1980 staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin der Sportschule Kiedaisch in Stuttgart, Rückenschulleiterin und Pilatestrainerin. Sie ist Mitglied im Berufsverband des Deutschen Gymnastik Bundes, verheiratet und hat zwei erwachsene Söhne.

Esther ist genau wie Sibylle staatlich geprüfte Sport-, und Gymnastiklehrerin. Ausgebildet in der Sportschule Kiedaisch in Stuttgart. Ihr Unterricht ist frisch und niemals langweilig. Ihre langjährigen und treuen Teilnehmer sind das Markenzeichen. Esther ist verheiratet und hat zwei kleine Kinder.

Jutta Haas
Jutta ist unsere Yoga Trainerin, Hatha ist ihre Lehre. Jutta verkörpert das was sie unterrichtet. Sie ist durch nichts aus der Ruhe zu bringen und behält auch in unruhigem Fahrwasser Ihren erfrischenden Esprit, kein Wunder bei vier kleinen Mädels zuhause. Ihre Teilnehmerinnen schätzen Ihre offene Art und den herzlichen Unterrichtsstil. Erfahre mehr über Jutta.

Liane unterrichtet ebenfalls die Hatha-Yoga-Lehre. Sie verkörpert Yoga in Ihrer Haltung und in Ihrer Lebenseinstellung. Liane legt Wert auf Achtsamkeit und Balance, Ihr Unterricht ist besonnen und von wohltuender Flexibilität. Eine schöne Stunde zum Abschluss des Tages.

MITMACHEN

Du möchtest bei frau in form Mitglied werden? Melde Dich bei Sibylle Frick. Bei einer Probestunde kannst Du einen Einblick in die enspannte Athmosphäre unseres Studios gewinnen. Wir freuen uns auf Dich!