Unsere Philosophie
Kraft
Für ein ideales Zusammenspiel des Körpers stärken wir all unsere Muskeln. In den Kursen Rückenfit und Body Fun Mix liegt der Fokus auf Kräftigung.
Beweglichkeit
Neben der Kräftigung der Muskeln legen wir auch großen Wert auf deren Dehnung. Bei Yoga und Pilates fördern wir die Beweglichkeit des ganzen Körpers.
Balance
Entspannung gehört ebenso zu einer ausgeglichenen Fitness wie Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Deshalb spielen auch entspannende Übungen eine große Rolle.
UNSER KURSANGEBOT
Ein vielversprechendes Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor, bei dem am Ende der Stunde die Entspannung nicht zu kurz kommt.
Die Funktionelle Gymnastik widmet sich der Kräftigung. Die einzelnen Muskelgruppen in den Problemzonen werden ausgiebig gestärkt.
Pilates ist eine Trainingsmethode, die Deinem Körper mehr Balance und Beweglichkeit verleiht, unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit.
Unsere Wirbelsäule ist stetig Belastungen ausgesetzt. Wenig Bewegung und viele Stunden am Schreibtisch schaden unserem Rücken. Rückenfit beugt dem vor. Dieses Rund-um-Programm für geübte Wirbelsäulen mit Gymnastikerfahrung. Es setzt die Wahrnehmung von Fehlhaltung und Körperspannung voraus.
Ohne viel Choreographie und komplizierte Schritte geht es den ledigen Fettpölsterchen und überflüssigen Pfunden an den Kragen. Steptraining ist nachweislich einer der erfolgreichsten Wege, um Körperfett zu verbrennen.
In der Wirbelsäulengymnastik treffen sich alle, dir ihr Kreuz mit dem Kreuz haben – egal wie alt oder jung. Bei den vielseitigen Übungen für Kräftigung und Mobilisation der Wirbelsäule werden unter anderem auch Tipps und Anregungen für den Umgang mit den täglichen Arbeiten weitergegeben.
Yoga stellt Deinen Körper auf den Kopf, damit Du einen anderen Blickwinkel auf Deinen Alltag bekommst. Yoga bringt Dich in komplizierte Sitzpositionen, die Du für unmöglich gehalten hast. Doch wenn es Dir gelingt, öffnet das Deinen Blick für die Dingen, die Dir in Deinem Alltag gut gelingen. Yoga bringt Deinen Körper zur Ruhe, damit Du Deine Gedanken wieder besser hören und ordnen kannst.
UNSER TEAM
Sibylle ist die Inhaberin von diesem Gymnastikstudio. Sie legt großen Wert auf kleine individuelle Gruppen, damit die Qualität der Körperarbeit erhalten bleibt. So behält sie den Überblick und kann jeden Einzelnen korrigieren. Das kann manchmal sehr anstrengend sein, ist aber aus Sicht des Gesundheitsaspektes besonders wertvoll. Sibylle ist seit 1980 staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin der Sportschule Kiedaisch in Stuttgart, Rückenschulleiterin und Pilatestrainerin. Sie ist Mitglied im Berufsverband des Deutschen Gymnastik Bundes, verheiratet und hat zwei erwachsene Söhne.
Esther ist genau wie Sibylle staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin. Ausgebildet in der Sportschule Kiedaisch in Stuttgart. Ihr Unterricht ist frisch und niemals langweilig. Ihre langjährigen und treuen Teilnehmerinnen sind das Markenzeichen. Esther ist verheiratet und hat zwei kleine Kinder.
